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Grundsätze für das Wintertraining:
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4.
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Jeder, der im Sommer segelt oder surft, sollte mindestens einen
Trainingstermin wahrnehmen! Die körperliche Fitness ist die Vorraus-
setzung dafür, dass wir ein Wassertraining im Sommer mit Euch durch-
führen können!
Für Regattasegler sind zwei Trainingstermine Pflicht!
Seid beim Training pünktlich und erscheint regelmäßig!
Wer zum Training nicht kommen kann, sagt beim Trainer rechtzeitig ab
(einen Tag vorher)!
Ohne richtige Kleidung geht, wie auch beim Segeln, gar nichts:
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Draußen:
Drinnen:
Schwimmen:
Immer:
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Lange Sportsachen, Laufschuhe, Handschuhe,
Mütze, ggf. Regenkleidung. Wir gehen bei
JEDEM Wetter raus!
Sportsachen, feste Hallensportschuhe
Badesachen, Schwimmbrille
Duschzeug, Handtuch und ausreichend Getränke!
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Bei Fragen oder Problemen wendet Euch bitte direkt an Eure Trainer oder
an Marc & Kete!
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Das Laufen vor dem Training (Montag, Dienstag und Donnerstag) gehört zum Training! Wer nicht läuft, kommt nicht in die Halle bzw. den Kraftraum!
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Trainingszeiten zum Download als PDF
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Stand: 04.01.2010
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Zeit / Ort
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Programm
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Trainingsgruppe
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Trainer
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Montag
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19.00 Uhr - 21.00 Uhr
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Kraftraum
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420er, 29er, Piraten, Surfer, J24
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Nicolas Warzecha
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(19.00 Uhr - 20.00 Uhr Laufen)
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ab 15 Jahre, max. 10 Teilnehmer
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Oliver Braun
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Kraftraum Thurgauer Str. 55 (nach Absprache, begrenzte Teilnehmerzahl!)
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Dienstag
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19.00 Uhr - 22.00 Uhr
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Kraft, Kondition
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29er, 420er, Piraten, Surfer, J24
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Sebastian Salein
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(19.00 Uhr - 20.00 Uhr Laufen)
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Olafstr. / Silvesterweg (Hermsdorf)
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Mittwoch
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17.30 Uhr - 19.00 Uhr
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Kondition, Spielen
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Opti A/B, Teeny
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Britta Heil
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Joris Maerevoet
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Namslaustr. (Tegel)
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Donnerstag
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19.00 Uhr - 21.00 Uhr
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Kraftraum
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420er, 29er, Piraten, Surfer, J24
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Nicolas Warzecha
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(19.00 Uhr - 20.00 Uhr Laufen)
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ab 15 Jahre, max. 10 Teilnehmer
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Oliver Braun
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Kraftraum Thurgauer Str. 55 (nach Absprache, begrenzte Teilnehmerzahl!)
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Freitag
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17.00 Uhr - 18.00 Uhr
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Schwimmen
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29er, Opti A
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Sebastian Salein
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(alle anderen nach Absprache)
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Sophie Heyer
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Hallenbad Märkisches Viertel
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Samstag
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10.00 Uhr - 12.00 Uhr
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Kondition, Spielen
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Opti A/B, Teeny
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Britta Heil
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Joris Maerevoet
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Foxweg (Tegel)
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12.00 Uhr - 14.00 Uhr
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Kondition, Spielen
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Opti C, Opti-Anfänger
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Anja Dethlefsen
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Julia Schneidereit
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Foxweg (Tegel)
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Theorie- und Konditionstrainingslager siehe: Trainingslager!
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Führerscheinausbildung:
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Aktuelle Informationen zur Führerscheinausbildung und Lehrgängen im TSC gibts hier!
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